11 pasos para sobrevivir al compañero trepa
Según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, el estrés laboral es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa. Las causas de estrés laboral más habituales son: la reorganización del trabajo o la precariedad laboral (72 % de los encuestados), las largas jornadas laborales o una excesiva carga de trabajo (66 %) y sentirse intimidado o acosado en el trabajo (59 %). (más…)
Decálogo de una persona psicológicamente sana.
Este decálogo está basado en el excelente libro “Bienestar autoestima y felicidad” de mi colega y amigo Raimon Gaja. Si crees que conseguirlo es misión imposible y que estas cosas solo pasan en las películas, déjame que te recuerde que está a tu alcance lograrlo. Y no es arte de magia, es fruto de tu inteligencia emocional. ¿Te atreves a intentarlo? (más…)
¿Eres vulnerable a la ansiedad?
En el anterior post, La ansiedad y la niña de El Exorcista, hicimos una aproximación a los ataques de pánico y a su forma de gestionarlos: comparamos las reacciones fisiológicas que tiene nuestro cuerpo ante una situación de miedo (si fuiste capaz de ver la película a solas, eres un valiente; yo, ni lo he intentado), y la respuesta que tenemos ante una situación de ansiedad, que utilizando un símil de Los Chichos, no es ni más ni menos, que miedo al miedo. (más…)
