Ira. Unas sugerencias para no perder los papeles.
Pisar una mierda; que te adelanten por la derecha; que en una autopista de tres carriles te encuentres a un tipo que va a 80 Km justo por el centro; que alguien ocupe el asiento reservado del transporte público y no se levante al entrar una embarazada; enterarte de que la nueva novia de tu ex reúne las cualidades que justamente él detestaba; que te acusen en público de algo que tú no has hecho; ver cómo se aprovechan de alguien que tiene dificultades; presenciar en una reunión de trabajo cómo tu jefe se atribuye una idea genial que tú le contaste… (más…)
Depresión, Darth Vader y el lado oscuro de la Fuerza
Mientras la vida nos va razonablemente bien y tenemos las situaciones más o menos controladas, nuestro estilo de pensamiento suele ser por lo general, aunque siempre hay excepciones, bastante correcto. Analizamos los problemas con cierta objetividad, nos preocupamos pero no nos angustiamos, nos entristecemos pero no nos deprimimos, nos enfadamos pero no entramos en ataques de ira y presentamos cierta incertidumbre manteniendo a raya a la temida ansiedad. (más…)
¿Bloqueado por el rencor? ¿Quieres pasar página?
Los motivos del rencor o del odio suelen ser muy variados, desde una ruptura sentimental a un adelantamiento arriesgado de un conductor que casi provoca un accidente. Hay mil y un motivos en la vida que pueden ser generadores de rencor o lo que es peor, hay mil y un pensamientos que pueden convertirlo en eje central de la vida de determinadas personas. (más…)
Decálogo de una persona psicológicamente sana.
Este decálogo está basado en el excelente libro “Bienestar autoestima y felicidad” de mi colega y amigo Raimon Gaja. Si crees que conseguirlo es misión imposible y que estas cosas solo pasan en las películas, déjame que te recuerde que está a tu alcance lograrlo. Y no es arte de magia, es fruto de tu inteligencia emocional. ¿Te atreves a intentarlo? (más…)
