Decálogo de una persona psicológicamente sana.
Este decálogo está basado en el excelente libro “Bienestar autoestima y felicidad” de mi colega y amigo Raimon Gaja. Si crees que conseguirlo es misión imposible y que estas cosas solo pasan en las películas, déjame que te recuerde que está a tu alcance lograrlo. Y no es arte de magia, es fruto de tu inteligencia emocional. ¿Te atreves a intentarlo? (más…)
¿Eres vulnerable a la ansiedad?
En el anterior post, La ansiedad y la niña de El Exorcista, hicimos una aproximación a los ataques de pánico y a su forma de gestionarlos: comparamos las reacciones fisiológicas que tiene nuestro cuerpo ante una situación de miedo (si fuiste capaz de ver la película a solas, eres un valiente; yo, ni lo he intentado), y la respuesta que tenemos ante una situación de ansiedad, que utilizando un símil de Los Chichos, no es ni más ni menos, que miedo al miedo. (más…)
La ausencia de empatía cuando el de enfrente es un asesino.
“Nunca he sentido con nadie menos empatía que con Rekarte“. Este titular apareció en el diario El País el pasado 12 de mayo; el autor es Jordi Évole y al que se refiere es a Iñaki Rekarte, un exetarra al que el periodista entrevistó para su programa Salvados en La Sexta este mes de mayo. Huelga decir que el programa no estuvo ni está exento de polémica. (más…)
Empatía. Me gusta cuando escuchas, porque no estás tan ausente.
Este post contiene un dos en uno, tiramos la casa por la ventana. Si no te apetece leer este artículo te lo contamos en un video o por si quieres ampliar la información- Te dejamos el enlace al vídeo: “Empatía. Me gusta cuando escuchas porque no estás tan ausente”. (más…)