La siesta. Una cabezadita más que reparadora.
Una cabezadita antes de comer (la siesta del borrego) o después de comer; en el sofá, en la hamaca, en la cama, con los documentales de La 2 o con Jordi Hurtado, en la mecedora, en el sillón, en un banquito del parque, en el despacho, con pijama, Padrenuestro y orinal: neurosiesta reparadora, corta, larga o completa. (más…)
Sueño, insomnio, melatonina y unas ovejas.
1. Ser pionero, romper la rutina y hacer cosas diferentes. 2. Divertirse, sonreír y ser flexible. 3. Dormir bien. 4. No fumar y no abusar del alcohol. 5. Sacar partido a las pequeñas cosas. 6. Hacer deporte. 7. Rodearse de gente que proporcione un estímulo intelectual constante. 8. Gratificarse por los avances. 9. Una buena alimentación. 10. Mantener a raya el estrés. (más…)