Dopamina, endorfinas, serotonina, oxitocina, neuroplasticidad, sistema límbico, circuitos neuronales, sinopsis, cortisol, neuronas espejo y unos conceptos más, que bien pueden sonarte a chino o a música celestial.
Plan de acción, ejercicios, nuevos hábitos, actitud, flexibilidad, aprendizaje, constancia, confianza, práctica y unas cuantas palabras más que la autora del libro, Loretta Graziano, te invita a que interiorices y a que por medio de unas sencillas actividades puedas incrementar tu satisfacción vital.
Si mezclas (sin agitar) los primeros y segundos conceptos, te vas a encontrar con unas cuantas fórmulas no mágicas que pueden ayudarte a reprogramar tu cerebro.
Libro que alejado de vendedores de brebajes psicológicos y de ungüentos mágicos que prometen felicidad eterna, puede resultarte útil para conocer un poco mejor las funciones de la química de la felicidad así como las posibilidades que ofrece. Aunque una cosa he de decirte, no vas a encontrar muchas cosas nuevas si has leído alguno de los libros que te he recomendado con anterioridad en esta página. Con la moda de la neurociencia, hay personal que para estar en la pomada utiliza estrategias y ejercicios psicológicos de toda la vida (las habilidades sociales por ejemplo) solo que cambiándoles el nombre y asociándolas de forma original a la neuroquímica. Por sacarle algún pero, la autora muestra un escaso sentido del humor a la hora de plasmar su conocimiento, por lo menos yo no he encontrado ni una pizca de humor positivo en su obra, o igual sí pero yo no lo he pillado. Acostumbrado a lecturas divertidas y geniales (cualquiera de Richard Wiseman puede servirte de ejemplo), que me han hecho reír y aprender al mismo tiempo (no entiendo una cosa sin la otra) el libro de Loretta Graziani Breuning “Los hábitos del un cerebro feliz” Ediciones Obelisco me ha resultado un tanto denso. Si quieres más información sobre la autora y sus publicaciones, puedes seguirla en esta web: www.psychologytoday.com. La página es excelente.
¿Me compraría de nuevo el libro una vez leído? Bueno, déjame que lo piense. No.