Nuevo vídeo de psicología para ir tirando.

Recomendaciones para la familia de una persona que está deprimida.

🎖Alienta y premia hasta las más pequeñas mejorías. Un pequeño paso es un gran paso.

⚠️Retira tu atención de sus comportamientos depresivos y premia y alienta los positivos. Propón actividades, pero no las impongas. No exijas que tu familiar te explique qué le pasa, porque es posible que ni él mismo lo sepa. Mejor hacer que hablar. Su yo pensante es un mayúsculo discurso depresivo y hay que intentar no hacerle mucho caso y darle poco espacio. Sus pensamientos son solo pensamientos, recuerda.

🧐No repitas argumentos de manera repetitiva con la esperanza de que eso le convencerá.

🏳Intenta no enfadarte con la persona deprimida, su actitud no depende de él, está deprimida. Evita frases como “tienes que poner más de tu parte”, tal vez no pueda hacer más. No presionar en exceso para que haga actividades, eso si, anímale y felicítale cuando las realice.

No sirve de nada el discurso de que la vida es maravillosa. Para la persona deprimida la vida en esos momentos es todo, menos maravillosa. Repetir ese mensaje lo harás sentir más culpable por no poderlo ver e inútil por no poder alcanzar tu mundo de color de rosa.

❤️❤️Un cóctel que funciona a las mil maravillas: paciencia, amor, confianza, compañía positiva, actividades placenteras, tiempo y esperanza. Esperanza.