Me he leído un libro que es la bomba, me ha hecho ver la luz. -¿Y cómo se llama el libro? ¡Hostias, pues ya no me acuerdo del título, pero es buenísimo. -¿Y qué aprendiste? Pues muchas cosas, que si la fuerza interior; que si quieres, tú puedes; que el poder está dentro de ti y que solo tienes que buscarlo y que la felicidad está a tu alcance. -Hasta luego Lucas, el café está pagado.

Una visita a tu librería, pasar por la sección de psicología/autoayuda y comprarte un libro al azar, dejándote llevar por el título o por la portada (un clásico), puede resultar perjudicial para tu salud mental, aunque bueno para mi bolsillo o para el de otros psicólogos. Más que ayudar, destrozan. Una vez leído, si es que lo acabas, pueden pasarte varias cosas;

  • Te sientes un gilipollas porque no entiendes nada de lo que te cuenta el afamado escritor/a.
  • Te ves incapaz de conseguir lo que te proponen porque eres corto y solo está al alcance de los elegidos como el que ha escrito la obra.
  • Entre lo que te cuenta el escritor (si es que lo ha escrito él) y la vida real, hay un abismo. Lo que se me resecan las meninges cuando escucho de algunos colegas (algún afamado con gafas de imbecilidad) diatribas sobre el amor universal, la felicidad eterna y el control total de los pensamientos y de la vida. ¡Menuda farsa!
  • O eres de los que tienen la misma opinión que yo; que me dan repelús las personas que venden perfección y que lanzan oraciones desde su púlpito sobre lo que hay que hacer o lo que no, y no lo consigues, o es que no estás lo sufiencietemente motivado o eres un perfecto imbécil. Me vas a permitir una licencia, este tipo de personas me dan asco por el daño que causan a los demás. Una cosa es lo que nos dicen que hay que hacer y otra bien distinta es lo que realmente hacen en su día a día, que suele ser lo contrario.  Lo peor de todo, es que estos tipos saben que te están engañando, que lo que te dicen es mentira, no es verdad.

El libro que te recomiendo hoy “La trampa de la felicidad” es un libro que yo no pondría en la sección de Autoayuda junto a otros ejemplares que dañan la vista, dañan la inteligencia  y empeoran la salud mental. El autor, Russ Harris, médico y psicoterapeuta, es imperfecto como tú o como yo, y lo mejor de todo, es que es de los que hace público sus errores. Me gustan las personas así, auténticas y congruentes. El libro “La trampa de la Felicidad” te va a hablar del Yo pensante (esa máquina que no para de atormentarte) y de estrategias para manejarlo (tengo que recordarte que está plagado de ejercicios y que el bueno de Russ, va a hacer currar). Te va a hablar de que aprendas a tomar distancia de tus pensamientos, de que pensar está sobrevalorado, de valores, de ponerse en marcha, de sufrimiento, sí de sufrimiento, de humor, de desdramatizar, de amor y de vida. Un libro fantástico que puede venirte bien para pasar un buen rato y para aprender estrategias que pueden servirte para viajar por la vida con una buena brújula y unos buenos mapas totalmente actualizados. No te lo pierdas, es excelente.