Nuevo vídeo de psicología para ir tirando.

Nuevo vídeo de psicología para ir tirando. Hablamos de satisfacción vital y de algunos estudios que puedes encontrar en el libro 59 segundos de Richard Wiseman y en mi segundo libro Vivir nunca falla.

 Sabes que el cerebro tiende a quedarse con la información más negativa. 🧠 🥃Imagínate que tienes un vaso de agua sucia en la mano y yo te lanzo la siguiente pregunta: «¿Cómo puedes hacer que el agua del vaso se convierta en agua limpia?». La única limitación que debes respetar es que el vaso esté siempre lleno de agua hasta el borde; es decir, no vale vaciarlo y volver a llenarlo, ni vaciarlo filtrando el agua. ¿Cómo lo harías? ⏰Tictac.. Si quieres, te echo una mano: la solución es coger una botella de agua 🍶e ir vertiéndola dentro del vaso. A medida que va cayendo agua limpia en el vaso, va rebosando el agua sucia, de modo que la queda se va limpiando cada vez más, hasta quedar completamente transparente. Pues bien, a la mente, le sucede algo similar con las cosas que te dices y con la forma que tenemos de ver la realidad. Durante el día se va llenando de información negativa ⎯pensamientos, hechos (recuerda la propensión a centrarnos en lo negativo y cómo se forman los bucles)⎯, pero tenemos una forma de expulsar, reducir, edulcorar, transformar o reciclar, toda esa basura psicológica. Se trata de introducir pensamientos más amables y positivos e invertir mucho más en experiencias positivas. 

Las experiencias positivas son un buen chorro de agua fresca y limpia. Hacer, poder recordar y poder contarlo. #vivirnuncafalla​