Nuevo vídeo de psicología para ir tirando.

El episodio de hoy lo dedicamos a la Hipocondría. La hipocodría Es una desorbitada preocupación por padecer enfermedades que, o no se tienen, o, teniéndolas, no justifican semejante preocupación. Las cavilaciones se basan en pequeñas sensaciones físicas vagas e imprecisas. Esta inmensa preocupación genera mucha angustia y suele llevar al descuido de diferentes actividades que la persona antes realizaba con normalidad -ej. abandono del trabajo, desatención a la vida de pareja por estar más centrado uno en sus propias sensaciones-.

  • A nivel cognitivo: Preocupación por el propio cuerpo y por padecer diferentes enfermedades. Rumiaciones sobre síntomas, salud y enfermedad y sus consecuencias. Autobservación excesiva.
  • A nivel fisiológico: Ansiedad Cambios en el estado de ánimo
  • A nivel comportamental: Hablar a propios y extraños de las dolencias Dr. Google. Búsqueda de información. Manipulación de diferentes partes del cuerpo para comprobar. Aumento de las visitas a médicos y especialistas…

Hay unos cuantos factores que facilitan el inicio de los cuadros de hipocondría y otros factores que la mantienen, como por ejemplo, el que durante las reuniones familiares se hable mucho de enfermedades…

Recuerda que las sensaciones corporales son solo estrés, que no es peligroso ni perjudicial, que los miedos anteriores, tal como vinieron se fueron y no olvides que no todo lo que pensamos y lo que sentimos, tiene valor.

-Un hombre iba por una calle de su pueblo con cara de pocos amigos golpeando un tambor. Al preguntarle los vecinos qué hacía, les increpó: Estoy espantando lobos.

– ¡Pero si aquí no hay lobos!

– ¡Claro! Los he espantado todos.

Pues eso.