El psicólogo Cliff Arnal, de la Universidad de Cardiff, la compañía de viajes Sky Travel, que ha desparecido, y muchas ganas de notoriedad, idearon una campaña publicitaria que consistía en encontrar vía fórmula matemática el día más triste del año (el tercer lunes del mes de enero, Blue Monday). Y lo consiguieron, vaya si lo consiguieron. Pero no el que descubrieran que fuera verdad lo de la fórmula matemática y el hallazgo del día más triste del año (la fórmula es totalmente errónea y acientífica), lo que sí lograron es que habláramos de ello después de unos cuantos años. Por cierto, el bueno del psicólogo lidera hoy una campaña en las redes desmontando su propia teoría, “donde dije digo digo Diego”.

La fórmula matemática: 1/8C+ (D-d) 3/8xTI MxNA.

La ‘C’ es el clima, la ‘D’ las deudas que tenemos desde las navidades (¡maldita tarjeta de crédito!), la ‘d’ es el salario que se cobrará a finales de enero (el que lo cobre), la ‘T’ es el tiempo transcurrido desde la Navidad, la ‘I’ hace referencia al tiempo que ha pasado desde que has incumplido uno de tus propósitos de principios de año (gimnasio, inglés, ponerte a dieta, dejar de fumar…), la ‘M’ corresponde a la motivación que queda tras las frustraciones por no conseguir los propósitos y ’NA’ se relaciona con necesidad de actuar, se corresponde con la acción.

Hete aquí el resultado: Pon lo que tú quieras, va a resultar falso.

¿Pero de tanto hablar sobre ello será verdad?

Goebbles dijo: una mentira mil veces repetida acaba tomando forma de verdad. Y con el Blue Monday pasa tres cuartos de lo mismo.

Pues eso, que de tanto hablar del día más triste del año, vía redes, medios de comunicación y escuchándolo hasta en la barra del bar mientras te tomas el primer café de la mañana, uno puede creerse esa patraña. En psicología llamamos a este mecanismo: Profecía Autocumplida. Pienso que algo puede ocurrir y haré lo posible para que pase. Imagina que me creo lo del Blue Monday y cuando me pongo en marcha ese día justo llego tarde al trabajo porque he cogido un atasco. Además he oído en las noticias que mi equipo de futbol perdió ayer su enésimo partido, no he cogido el cargador del móvil y me quedo sin batería y además, justo hoy, tengo un marrón de campeonato en el trabajo. “Lo sabía, hoy es el Blue Monday, menudo día llevo”. ¿Y cuántos días te ha pasado algo así? Casi todos, pero hoy estoy muy triste porque lo tengo que estar, porque es el más triste del año.

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Qué hacer para animarse en un mal día

  • Piensa que ella rollo no dura indefinidamente. Más pronto que tarde vendrán momentos y días mejores. Al final siempre sale el sol, y lo hace para todos, no solo para los que se creen elegidos.
  • Date permiso a estar mal. Todo un clásico que solemos olvidar. Pero eso sí: con fecha de caducidad. Busca algo que te plazca, recarga la batería con tus amigos o con tu serie favorita.
  • Transforma lo negativo en constructivo. Cualquier dificultad es una oportunidad de oro para aprender de los errores y una ocasión perfecta para pulirse. Recuerda que las averías del coche son engorrosas, pero reducen los accidentes.
  • Déjate llevar durante unos instantes. Una canción que te haga volar, una imagen agradable, un buen perfume, unas vacaciones, una sonrisa, una caricia, un antiguo amor…

Y sí, hoy no es un día más triste de lo que fue ayer domingo. Un saludo y buena semana.