Si eres psicólogo o psiquiatra y estás interesado en tener una idea de lo que es la ACT, este libro de mi colega Jorge Barraca es un buen manual. Escrito de forma amena, con un lenguaje sencillo y con anécdotas clínicas, te puede venir muy bien para reflexionar y tal vez cambiar alguna de tus creencias aprendidas en la vida y reforzadas en la Academia.

La lectura de La mente o la Vida va a darte  herramientas que podrás aplicar en la práctica clínica. Si el lector no se dedica profesionalmente al noble arte de la salud mental, pero está de acuerdo con la idea “Pensar está sobrevalorado” (yo lo estoy), este es un buen libro para pasar un buen rato y aprender cosas nuevas para aplicar en el día a día. Jorge Barraca no promete con su lectura la felicidad rápida, tal y como hace mucho manual basura de autoayuda, no. Barraca te invita a reflexionar y a cambiar determinados conceptos y premisas antropológicas falsas que tienes o tenemos incrustadas en la sesera.

El libro La mente o la vida, de la editorial Desclée de Brouwer, está en la línea de algún otro libro que te he recomendado con anterioridad y que queda englobado en una idea que a mí personalmente me encanta y que propongo a mis pacientes: Cambia lo que haces y no lo que piensas. Un libro científico, riguroso, práctico y comprensible.

Nota para los profesionales: Si estás interesado en la Terapia de Aceptación y Compromiso y ya conoces algo de sus fundamentos teóricos, te hago una sugerencia: olvídate de los sesudos manuales que vienen de la Uni que se pasan tres cuartas partes justificando su teoría, que no entienden ni ellos y que son un auténtico peñazo, y lánzate a la lectura del libro del que os he comentado como el de Russ Harris, La Trampa de la Felicidad. No son muy bien vistos por la Academia pero sí por los que estamos en el campo de batalla con más de 20 años de experiencia. Por algo será ¿no crees? Un saludo.